2023年9月の記事一覧

　昨日も、熱中症指数が「厳重警戒」と言うことで、室内での「ゆるジョグ」をしました。

　全学年１列になって、同じペースで５分間程度走り続けます。途中に階段もあるため適度な負荷がかかり、ちょうどよい運動となっています。走り終わった後は十分に水分補給を行い、終了しました。